Доц. Ирина Нешева, доктор 

Сертифициран специалист в Академия за бременни, раждали и майки с деца,

автор и водещ GSM 0893396302

https://www.facebook.com/GymFitMama/

• Качество;
• Отговорност;
• Ефективност;
• Резултатност.

Специализирана Програма Нешева:

Специализирана Програма в Академия за бременни, раждали и майки с деца, София представлява Иновативен модел, насочен към подобряване на физическото и психическо здраве на жената в предродов период. Всяко занимание обхваща два основни модула и един допълнителен. Прилагат се подбрани специално подготвителни и упражнения за тазовото дъно, като системното практикуващата бременната жена, ще стимулира сърдечната и си функция, ще запази теглото в норми, цялостно ще укрепи скелетната мускулатура и гръбначния стълб, ще увеличи координационните си способности, ще подобри гъвкавостта, равновесието, тонуса и настроението. Комплексите провеждани в Академия за бременни, раждали и майки с деца в София ще доведат до премахване на стреса, психическата умора и болките в гърба, и кръста.

ПРОГРАМА ЗА ПОСТРОДОВ ПЕРИОД – STRETCH & ABS

В Академия за бременни, раждали и майки с деца, София, Стречинг програмата е форма на физически упражнения, прилагани върху скелетните мускули на тялото, а ABS съкратено, означава коремни мускули. Тази форма се базира върху физическата практика на йога, а ABS върху фитнес гимнастиката.

Програмата включва упражнения за раздвижване и разгряване на ставите, разтягане на мускулите и сухожилията, както работа за коремната мускулатура и проблемни зони на всеки практикуващ с цел придобиване на енергия, подобряване на мускулната еластичност, на общия тонус, издръжливостта и настроението в ежедневието. 

ПРОГРАМА МАЙКИ С ДЕЦА СЛЕД

• ПРОГРАМА МАЙКИ С ДЕЦА;
• 6-Я МЕСЕЦ ДО 1 г. ;
• СЛЕД 1 г. ДО 3 г.;

Програмата «Майки с деца» обхваща 2 категории:

• Двигателна програма майки с деца след 6-я месец до 1 годинки;
• Двигателна програма майки с деца след 1 до 3 годинки;
• Тя има 3 основни цели:
  • Подобрява физическия и психически статус и бързо възстановява майката след раждане;
  • Физическо и психическо развитие на бебето/детето;
  • Безценната емоционална връзка между майка и дете.