Ралица Стоева - Интегративен психолог Интегративно дишане град софия

Специалист себепознание за деца и възрастни, интегративна дихателна работа, майндфулнес коучинг, трансперсонална психология, биоенергийна терапия гр София.

МОЖЕ ДА ОЧАКВАТЕ ДА ОТВАРЯМ ТЕМИ КАТО:

• Интегративнa дихателна работа;
• храна за мозъка;
• неврология на концентрацията, релаксацията и стреса;
• различни естествени състояния на съзнанието
• работа с ума през движението и дъха;
• връзката между чувства, мисли, действия и възприятия;
• Невро-лингвистично препрограмиране (НЛП) – работа с мисловно-емоционални схеми;
• Самовнушение – автогенен тренинг;
• Техники за емоционална свобода;
• Биоенергийни методи за работа с емоционален заряд;

Независимо от естеството на проблема, който ви води при мен, работата ни заедно винаги минава през цялостната система на емоционално-поведенческото ви човешко същество. Работейки през ум, дух и тяло, в едно цяло, достигаме до всеобхватно наблюдение, изживяване и откриване на решения/ подобрения. Подходът ми е стриктно индивидуален,  но винаги се стремя да обхванем нуждите ви през тази цялост на човешкото изживяване, за да достигнем по най-краткия път до корена и разрешаването на въпроса, който изначално ви води в сесия.

В зависимост от естеството на вашите нужди и цели, и вашата индивидуалност,
изслушвайки това, което ми споделяте, предлагам различни пътища на действие през тялото, ума и духа. Често, когато говоря за “духа”, всъщност работим в темата за дъха (дишането).

В процеса на работа изяснявам на ваш език
защо дихателният процес е ключов канал,
през който “достигаме до себе си”. Повече за интегративната дихателна работа може да прочетете в СТАТИИ. 

Не очаквайте само да си говорим.

Аз съм тук, за да помогна да отворим вашето пространство за споделяне, но още повече- пространство за градивна промяна, тук и сега.

Пространство за действие.

Докато времето за споделяне е водещо и изключително важно за процеса ни, работата с мен е също толкова силно практически ориентирана. Бъдете готови да действате- да работите със себе си преживенчески. Очаквайте да провеждаме сериозни практики в реално време заедно, както и да действате самостоятелно с помощта на насоките след всяка наша среща.

Смисълът на консултациите с мен е възможно най-скоро те да се обезсмислят.

Да вземете каквото ви е нужно, за да задействате ефективно правилните вътрешни процеси.

Сами за себе си. Да продължите самостойни в силата си възможно най-скоро.

Колко срещи са достатъчни, за да достигнем до развързка,
е много индивидуално, в зависимост от
естеството на проблема и целите, с които идвате.

Често постигаме развръзка с една или две сесии,  които ви дават достатъчно,
за да продължите самостойно с яснота за себе си за дълъг период от време.

В други случаи, са нужни няколко последователни сесии,
за да постигнем целите, които сме си поставили.

С много клиенти работим в дългосрочен план-програма от няколко месеца,
когато пълноценното ви възстановяване или постигане на целите
изисква постоянство в психологическата подкрепа.

План-целите ви за действие уточняваме заено в процеса на работа,
като изяснявам и предлагам с какво мога (и с какво не мога) да ви бъда полезна. Възможно е да пепоръчам да потърсите друг специалист,
ако преценя, че нуждите ви са извън моята компетентност или
ако проблемът ви предполага работа с мултидисциплинарен екип. 

КАК ПРОТИЧА СЕСИЯТА

По време на сесията, първо ще ви попитам “Какво става?”. Разказвате си, споделяте и заедно откриваме посока на действие. Провеждаме “водена активация”- практическата- преживенческа част от сесията. Приключваме отново със споделяне, обсъждане, и насоки за самостоятелна работа след срещата ни.

“Водена активация” е обобщителен термин за практическо упражнение за работа със съзнанието, изпълнено под инструкцията на вашия интегративен психолог, коуч или терапевт.

Видът на “активацията”, която създавам за вас в момента на работа, се определя от вашата индивидуалност и същността на въпроса, с който работим.

Това, например, може да бъде биоенергийна медитация, регресивна или прогресивна хипноза, интегративна дихателна сесия, комбинация от упражнения от НЛП, ТЕС и ЕМДР.

В зависимост от общия език, който намираме помежду си,
може да подходим и през по-конвенционалните канали,

като Когнитивно-поведенчека терапия и психоаналитичен подход,
в комбинация с невро-програмиране и дихателна работа.

Винаги с общата цел заедно да открием Вашия индивидуален,
уникален път към разнищването на собствените ви въпроси;

Откриваме Вашия уникален подход към себе си.

При деца, “водената активация”
ще представлява например, когнитивно-поведенческо упражнение под формата на игра,
 майндфулнес дихателно упражнение за канализиране на емоциите, справяне със страховете през игри и песни за деца от НЛП, или преживенчески урок по общуване с разбиране.

Във всяка сесия давам предложения и насоки за самостоятелна работа, спрямо поставените от вас лични цели и нужди;
и откритията, до които сме достигнали заедно в сесията.

За деца, домашните задачи подкрепям с видео запис на упражнения с мен и други помощни материали, които детето използва в самостоятелната си работа между срещите ни.