Татяна Войводова – Психолог град Пловдив

Здравейте!
Казвам се Татяна Войводова и съм психолог.

Завършила съм бакалавърска степен Психология в ПУ „Паисий Хилендарски“ и съм член на Дружеството по позитивна психотерапия в България. (ДППБ)

СЕРТИФИЦИРАНИ ОБУЧЕНИЯ :

• Базисно обучение по ПОЗИТИВНА ПСИХОТЕРАПИЯ–(към дружеството по ПП в България, асоцииран член на WAPP, WCP, EAP). Това ми дава право и възможност да работя с метода на ПП, да използвам техниките за позитивно мислене, както и за разрешаване на конфликтни и кризисни ситуации. Чрез ППТ човек достига до основния си конфликт, успява да го преработи и да се справи с него; Основната идея е да се открият способностите, да се приемат нови възгледи, да се изгради самооценка. Терапията е подходяща за деца, възрастни, семейства и групи.
• КОГНИТИВНО ПОВЕДЕНЧЕСКА ТЕРАПИЯ- (Практическо обучение, Даниела Червенакова). Метода и техниките на КПТ са фокусирани върху мислите, убежденията, моделите на поведение, преживяванията, емоциите, настроението, поведението.Целта е да се достигне до по-реалистично и адаптивно мислене, да се постигне подобрение в емоционалното състояние, зачитане на способностите и на самата личност. Наблюдава се изключителен ефект при: тревожност, панически пристъпи, депресия, генерализирана тревожност, агорафобия, социална фобия, обсесивно-компулсивно разстройство, хипохондрия, личностово разстройство и др. Адаптирана е за деца, възрастни, фамилна и групова терапия.
• МОТИВАЦИОННО ИНТЕРВЮИРАНЕ- Подпомагане на хората да се променят, разговори провокиращи промяна.- (Към българския институт по зависимости, гр.София). МИ има за цел да мотивира човека към желаната от него промяна, пробуждане, израстване и благополучие. В този подход се акцентира върху подкрепата, доверието, приемането, разбирането и уважението към човека. Използвам техниките на МИ при индивидуални консултации, семейни терапии, всякакъв вид зависимости, междуличностно общуване.
• СХЕМА ТЕРАПИЯ – (Практическо обучение, Даниела Червенакова). Този интегративен подход разкрива ключовите, болезнени модели, които се формират още от детството и несъмнено оказват влияние на зрялата личност. Често са определящи за начина, по който човек мисли, чувства и реагира с дадено поведение. Не веднъж хората си задават въпроси от рода на: “ Защо се страхувам да не остана сам, да не ме наранят другите?; Каква е причината да смятам, че не мога да се справя; че съм различен; че нещо лошо ще ми се случи; че съм глупав; че не съм достоен за любов? Защо се подчинявам или намирам едни и същи партньори? Какво ме кара да давам всичко от себе си и да не намирам време да се отпусна и забавлявам?“ Целта на терапията е да даде отговор на тези въпроси, да помогне на личността да разбере произхода на своя“ житейски капан“, да проследи развитието и поддържането му във времето, да намери начини за справяне. Използвам този метод при хора с житейски проблеми,кризисни ситуации, тревожни и хранителни разстройства, безсъние, стрес и в други области засягащи психическото здраве.

Аз вярвам, че винаги има надежда, възможност, изход, светлина и смисъл в човешкото съществуване. Когато животът ни поднася неочаквани трудности, предизвикателства, ситуации, които не зависят от нас, ние винаги имаме възможността да направим своя избор, да решим дали да се предадем или да се борим и продължим напред. Можем да се примирим и бъдем жертва, но можем да вдигнем глава пред поредния урок, да съберем сили и победим.

Вярвам също, че в човешкото същество е заложен стремежът за развитие, самореализацията, желанието за успех, развитие и мотивация. Човекът се нуждае да разгърне потенциала, възможностите, таланта си и да се чувства удовлетворен от себе си. Всеки човек е уникален и незаменим, както е уникален и животът му, всеки има своя мисия, цел, посока, предназначение. Важно е да открием себе си, да осъзнаем нуждите си, да следваме целите си, смисъла в живота, да разгърнем потенциала, силните си страни и да бъдем щастливи.

В кои сфери мога да бъда полезна за вас?
Каква е вашата самооценка? Какво е отношението ви към себе си?

• Изпитвате затруднения и тревожност в общуването и създаването на нови контакти
• Имате ниско самочувствие, изпитвате самота, емоционална нестабилност,често се критикувате и не вярвате в себе си, сравнявате се с другите
• Липса ви мотивация; не намирате смисъл в живота
• Желаете промяна, развитие, колебаете се и имате нужда от подкрепа
• Изпитвате емоционална нестабилност, неувереност, неудовлетвореност, чувствате се неспособен, малоценен
• Смятате, че сте неуспял в личен или професионален план; затруднявате се при вземане на важни решения; търсите нови пътища за решаване на проблеми

Чувствате се разтревожен, страхувате се, изпадате в паника

• Изпитвате тревожност, обърканост, потиснатост, страх, гняв, нервност, разочарование, раздразнителност, агресивност, промяна в настроението, натрапливи мисли
• Страхувате се от определени ситуации, критики и взимане на решения, получавате панически атаки
• Липсва ви активност, желание за работа или други дейности; чувствате се депресирани

Преживявате кризисна ситуация

• Преминавате през житейска криза – раздяла, развод, травма, загуба на работа, смяна на населено място , училище , жилище, тежко заболяване или смърт на близък и др.
• Намирате се във възрастова криза и ви е трудно да я приемете и преминете през нея
• Усещате, че травмите от детството ви пречат на личното ви развитие, в професионален и социален план

Имате проблемни взаимоотношения

• Често влизате в конфликт с партньора, родителите, с децата, роднини
• Изпитвате недоверие, неразбиране към вашия партньор; липсва ви внимание, любов и близост
• Чувствате самота, ревност, вина, гняв.
• Изпадате в състояние на избухливост, нервност, агресивност

​Имате зависимост към :

• алкохол, хазарт, цигари, компютри и други ;

Често се случва човек просто да желае да бъде изслушан и се нуждае да сподели своите емоционални преживявания в ежедневието. Да поговори с другия отсреща, да изрази свободно мислите и чувствата си, да бъде изслушан и разбран.

Индивидуална терапия

• 1 час
• 50 лв

Семейна терапия

• 1 час
• 50 лв

Онлайн консултация

• 1 час
• 50 лв